Fysioterapeuter är en räddning för nacken, axlarna och ryggen

Inledningsvis kan det vara bra att veta att fysioterapeut är den skyddade titeln för sjukgymnast. Den som har ont i nacken, axlarna och ryggen vet hur smärtsam vardagen kan vara. Det finns flera olika sätt att komma till rätta med problemen. Det absolut bästa sättet är att förebygga smärtan så du slipper komma till den punkten att du behöver en sjukgymnast. Det gör du genom att träna, arbeta ergonomiskt och vara snäll mot dig själv. När problemen väl uppstår så går de att lindra och en sjukgymnast kan hjälpa dig.

 

Ta hjälp av en sjukgymnast

Du kan själv ringa en sjukgymnast och boka tid men du kan även få besök till sjukgymnast genom en remiss. Det finns sjukgymnaster i alla regioner och landsting. Det finns även på mindre orter, så att hitta till exempel en sjukgymnast i Köping är inga problem. Sjukgymnasten börjar med att göra en undersökning för att kartlägga dina besvär. Det görs genom att sjukgymnasten tar reda på hur du rör dig, lokaliserar smärtan och kontrollerar hur ledarna fungerar samt styrkan i dina muskler. Misstänker sjukgymnasten att det finns bakomliggande medicinska problem blir du hänvisad till läkare. En del arbetsgivare har också sjukgymnaster tillgängliga via företagshälsovården.

 

Hur går behandlingen till?

Behandlingen utgår från dina problem och behov. Det kan vara att du behöver träna upp dina muskler och stabiliteten kring lederna. Sjukgymnasten hjälper dig att lägga upp ett personligt träningsprogram och kan också hjälpa till med hur du ska hantera smärta och stress. Ibland kan det innebära att du får ändra på ditt levnadssätt. Ibland kompletteras individuella program med gruppaktiviteter. Vattengymnastik är en av många metoder som hjälper till att bygga upp muskler. Dessutom är det viktigt att bygga upp konditionen. Konditionsträning är också ett bra sätt att förebygga problem. Men om du lider av smärta så tveka inte att kontakta en sjukgymnast.